Aktualizacja: październik 2026

Pierwszy smartfon właśnie trafił do domu albo dziecko od dawna o niego prosi. To ekscytujący moment, ale pojawia się też wiele pytań. Ile czasu przed ekranem to rozsądna ilość? Z jakich aplikacji dziecko powinno korzystać? I jak sprawić, żeby mogło bezpiecznie pisać z innymi, bez potrzeby kontrolowania przez ciebie każdej wiadomości?

Pomagają w tym dobre zasady korzystania z telefonu dla dzieci. Nie chodzi o to, by zakazać jak najwięcej, ale by wspólnie ustalić zasady dopasowane do wieku i samodzielności dziecka.

W tym poradniku znajdziesz zasady, które sprawdzą się jako podstawa w każdej rodzinie, propozycje ustaleń na każdym etapie wieku oraz podpowiedzi, jak reagować, gdy w internecie coś pójdzie nie tak. Na końcu czeka praktyczny rodzinny plan korzystania z telefonu, który możesz wypełnić razem z dzieckiem.

Dlaczego warto ustalać zasady razem?

Jako rodzic łatwo ulec pokusie, by po prostu narzucić zasady. Często lepiej jednak zaangażować w to dziecko. Gdy dzieci rozumieją, po co jest dana zasada, mogą same brać za nią odpowiedzialność, zwłaszcza wtedy, gdy nie patrzysz.

Różnicę robią trzy rzeczy:

Postaw na prostotę. Pięć jasnych zasad, które wszyscy pamiętają, działa lepiej niż dwadzieścia, o których po tygodniu nikt już nie pamięta.
Formułuj zasady konkretnie. „O 20:30 odkładamy telefon do kuchni” jest jaśniejsze niż „Nie siedź za długo w telefonie”.
Niech zasady rosną razem z dzieckiem. To, co sprawdza się u ośmiolatka, niekoniecznie pasuje do jedenastolatka. Mniej więcej co pół roku przejrzyjcie zasady wspólnie.

Celem nie jest wykluczenie każdego zagrożenia w sieci. Chodzi o to, by dziecko nauczyło się rozsądnie korzystać z telefonu i przychodziło do ciebie, gdy coś się wydarzy.

Co o telefonach i mediach społecznościowych mówią rządy i eksperci?

Nie ma jednego, ogólnoświatowego wieku na pierwszy telefon. W Polsce nie ma ogólnego ustawowego wieku, od którego dziecko może mieć własny smartfon. Kilka zasad i zaleceń daje jednak punkt odniesienia. Tak wygląda sytuacja w październiku 2026 roku:

Własny smartfon: nie ma ustawowego ani oficjalnego wieku. O tym, kiedy dziecko jest gotowe na pierwszy smartfon, decydujesz ty.
Media społecznościowe, takie jak TikTok, Instagram i Snapchat: ich regulaminy wymagają ukończenia 13 lat. To minimalny wiek z zasad platform, a nie polski ustawowy wiek korzystania z mediów społecznościowych. Do tego dochodzi RODO: jeśli usługa internetowa opiera przetwarzanie danych dziecka na jego zgodzie, a usługę oferuje bezpośrednio dziecku, przed ukończeniem przez nie 16 lat wymagana jest zgoda rodzica lub opiekuna prawnego.
Czas przed ekranem dla najmłodszych: według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 2019 roku dzieci poniżej 2 lat nie powinny spędzać czasu siedząc przed ekranem, a dzieci w wieku od 2 do 4 lat nie dłużej niż godzinę dziennie, przy czym im mniej, tym lepiej.
Ochrona dzieci na platformach: unijny akt o usługach cyfrowych (DSA) zobowiązuje platformy internetowe dostępne dla małoletnich do stosowania odpowiednich środków zapewniających im wysoki poziom prywatności, bezpieczeństwa i ochrony. Zakazuje też reklam opartych na profilowaniu, gdy platforma wie z wystarczającą pewnością, że odbiorca jest małoletni.

Również w szkole obowiązują zasady dotyczące telefonów. Od 1 września 2026 r. w przedszkolach i szkołach podstawowych obowiązuje zakaz korzystania z telefonów komórkowych i podobnych urządzeń, z wyjątkami określonymi w przepisach, na przykład gdy nauczyciel uzna to za potrzebne na zajęciach albo przy pilnym kontakcie z rodzicami. W szkołach ponadpodstawowych statut może zakazywać korzystania z takich urządzeń albo określać warunki ich używania. Sprawdź w szkole swojego dziecka, jak stosowane są te zasady.

Niektórzy rodzice idą dalej. Brytyjska kampania rodziców Smartphone Free Childhood zachęca rodziny, by odłożyć smartfon do 14. roku życia, a media społecznościowe do 16. Dla porównania: w Holandii rządowe wytyczne z czerwca 2025 roku zalecają pierwszy smartfon w wieku 11 lub 12 lat, a media społecznościowe od 15 lat. We wrześniu 2026 roku Komisja Europejska zaproponowała ograniczenia dla całej UE (żadnych mediów społecznościowych poniżej 13 lat, samodzielne konto od 15 lat na platformach objętych propozycją, a w wieku 13–14 lat konto zarządzane przez rodzica), na razie jest to jednak tylko projekt, a nie obowiązujące prawo.

Przepisy dotyczące szkół są wiążące dla szkół, a regulaminy platform to zasady korzystania z usług, a nie prawo. Żadne z tych zaleceń nie jest prawnym obowiązkiem dla rodzin. To ty jako rodzic decydujesz, co pasuje do twojego dziecka i waszej sytuacji. Takie wytyczne są jednak dobrym punktem wyjścia, na przykład gdy dziecko mówi, że wszyscy w klasie mają już telefon albo konto w mediach społecznościowych.

W innych krajach: w Irlandii szkoły podstawowe muszą zakazać telefonów w czasie zajęć, a szkoły średnie muszą ograniczać ich używanie; do 16. roku życia młodzi ludzie potrzebują zgody rodziców na korzystanie z większości usług internetowych. W Stanach Zjednoczonych naczelny lekarz kraju (Surgeon General) ostrzegł w 2023 roku, że mediów społecznościowych nie można jeszcze uznać za wystarczająco bezpieczne dla dzieci i nastolatków.

Osiem podstawowych zasad korzystania z telefonu dla dzieci

Niezależnie od wieku dziecka niektóre zasady przydają się niemal w każdej rodzinie. I nie są tylko dla dzieci: pomaga, gdy rodzice też się do nich stosują.

1. Telefon śpi poza sypialnią. Ustalcie jedno miejsce, w którym wieczorem wszyscy ładują telefony, na przykład kuchnię albo salon. Dzięki temu powiadomienia nikomu nie przeszkadzają w spaniu.

2. Przy stole bez telefonów. Posiłki to czas, który spędzamy razem. Dotyczy to także mamy i taty.

3. O nowych aplikacjach i kontaktach najpierw rozmawiamy. Dziecko pyta, zanim zainstaluje nową aplikację, dołączy do nowego czatu grupowego albo doda kogoś, kogo nie zna osobiście.

4. Nie udostępniaj niczego, czego nie chcesz pokazać wszystkim. Wiadomości, zdjęcia i filmy można zapisać, przesłać dalej albo zrobić im zrzut ekranu. Porozmawiajcie o tym, co wolno, a czego nie należy udostępniać.

5. Dane osobowe zostają prywatne. Dziecko nie podaje swojego adresu, informacji o szkole ani bieżącej lokalizacji osobom, które zna tylko z internetu.

6. Szanuj prywatność innych. Nie przesyłaj dalej cudzych zdjęć, filmów ani prywatnych wiadomości bez zgody tej osoby.

7. Mów, gdy coś jest nie tak. Przykra wiadomość, nieznajomy zadający dziwne pytania albo czat, który wymyka się spod kontroli: dziecko nie musi radzić sobie z tym samo.

8. Za mówienie prawdy nigdy nie ma kary. To być może najważniejsza zasada ze wszystkich. Jeśli dziecko boi się, że od razu zabierzesz mu telefon, łatwiej zatai problemy. Daj jasno do zrozumienia, że najpierw wspólnie przyjrzycie się sytuacji.

Zasady korzystania z telefonu według wieku

Nie każde dziecko jest gotowe na tę samą swobodę w tym samym wieku. Potraktuj poniższe zasady jako punkt wyjścia i dopasuj je do rozwoju swojego dziecka.

Od 6 do 8 lat: wspólne odkrywanie cyfrowego świata

U małych dzieci telefon często należy jeszcze do rodzica albo jest urządzeniem wspólnym. Chodzi głównie o prostą komunikację, na przykład rozmowę z babcią i dziadkiem albo wiadomość głosową do rodziny.

Dziecko korzysta z telefonu tam, gdzie jesteś w pobliżu, na przykład w salonie.
To ty decydujesz, jakie aplikacje są dostępne. Jeśli dziecko chce spróbować czegoś nowego, najpierw o tym rozmawiacie.
Kontakt ogranicza się do zaufanych osób, które dziecko zna także w prawdziwym życiu.
Ustalacie stałą porę albo jasno określony czas, na przykład po szkole.
Jeśli dziecko zobaczy na ekranie coś dziwnego, strasznego lub niezrozumiałego, od razu przychodzi do ciebie.

W tym wieku chodzi przede wszystkim o wspólne odkrywanie. Nie musisz jeszcze tłumaczyć wszystkiego o bezpieczeństwie w sieci, ale możecie już ćwiczyć dbanie o prywatność, życzliwą komunikację i proszenie o pomoc.

Od 8 do 10 lat: pierwsze własne wiadomości

Pisanie wiadomości, wysyłanie zdjęć i rozmowy wideo stają się coraz większą frajdą. Dziecko może chcieć robić więcej samodzielnie, a twoje wsparcie wciąż jest ważne.

To ty zatwierdzasz nowe kontakty.
Rozmawiacie o tym, jakie informacje i zdjęcia dziecko może udostępniać, a jakich nie.
Obowiązuje jasna zasada dotycząca dziennego czasu przed ekranem i tego, kiedy telefon jest odkładany.
Cudzych zdjęć i filmów nie przesyła się dalej bez zastanowienia.
Jeśli dziecko dostanie złośliwą, dziwną lub nieprzyjemną wiadomość i nie wie, jak zareagować, najpierw pokazuje ją tobie.

Wykorzystuj codzienne sytuacje, by wyjaśniać, po co są określone zasady. Dzięki temu dziecko uczy się nie tylko tego, co wolno, a czego nie, ale też tego, jak samodzielnie podejmować rozsądne decyzje.

Od 10 do 12 lat: czaty grupowe i presja rówieśników

W tym wieku wiele dzieci trafia do czatów klasowych i grupowych. To przyjemne, ale może też wywoływać presję. Dzieci nie chcą niczego przegapić, boją się, że zostaną wykluczone, i czasem źle odczytują wiadomości.

Zanim dziecko dołączy do nowej grupy, rozmawia o tym z tobą.
W czacie grupowym dziecko nie pisze niczego, czego nie odważyłoby się powiedzieć na głos w klasie.
Jeśli w grupie robi się nieprzyjemnie albo złośliwie, dziecko może z niej wyjść. W razie potrzeby pomagasz.
Ustalcie wieczorną godzinę, po której nie czyta się już ani nie wysyła wiadomości.
Bieżącą lokalizację udostępnia się tylko wtedy, gdy jest ku temu wyraźny powód i wspólnie tak ustaliliście.
Zakupy w aplikacjach i grach odbywają się tylko za zgodą.

Porozmawiajcie też o tym, że nie trzeba od razu odpowiadać na każdą wiadomość. Bycie przez chwilę offline nie oznacza, że zawodzisz przyjaciół.

Od 12 lat: więcej swobody, z jasnymi granicami

Starsze dzieci potrzebują więcej samodzielności. Twoja rola stopniowo się zmienia: mniej sprawdzasz, a więcej rozmawiasz o tym, czego dziecko doświadcza w sieci.

Dziecko bierze coraz większą odpowiedzialność za własne kontakty. O nowych sytuacjach i wątpliwościach zawsze można porozmawiać.
Zasada, że telefon nocuje poza sypialnią, może po prostu nadal obowiązywać.
Dziecko wie, co robić w przypadku przemocy w sieci, niechcianych zdjęć albo kontaktu, który przekracza granice.
Wspólnie zdecydujcie, kiedy przyjdzie czas na media społecznościowe. Regulaminy największych platform wymagają ukończenia 13 lat, a Komisja Europejska zaproponowała we wrześniu 2026 roku samodzielne konto dopiero od 15 lat na platformach objętych propozycją; według stanu na październik 2026 roku to wciąż projekt, a nie obowiązujące prawo.
Co pół roku przeglądajcie zasady. Jeśli wszystko idzie dobrze, a dziecko bierze na siebie odpowiedzialność, może przyjść czas na więcej swobody.

Więcej samodzielności nie oznacza, że jako rodzic przestajesz odgrywać jakąkolwiek rolę. Oznacza przede wszystkim, że dziecko coraz lepiej podejmuje własne decyzje i wie, że w razie potrzeby może przyjść do ciebie.

Przeczytaj też nasz poradnik: WhatsApp dla dzieci: nowe konto dla dzieci, alternatywy i co pasuje do twojego dziecka

Przeczytaj też nasz poradnik: Konto dziecka w WhatsAppie: jak je założyć krok po kroku i co widzi rodzic? (2026)

Co zrobić, gdy w internecie coś pójdzie nie tak?

Nawet przy dobrych zasadach korzystania z telefonu dla dzieci różne rzeczy mogą się zdarzyć. Dziecko może paść ofiarą przemocy w czacie grupowym, dostać niechciane zdjęcie albo być pod presją, by coś zrobić. W takiej chwili ważniejsze jest, by dziecko odważyło się poprosić o pomoc, niż to, czy dokładnie przestrzegało każdej zasady.

Przemoc w czacie lub czacie grupowym

Pomóż dziecku zachować spokój i nie odpowiadać w złości.

Zróbcie zrzuty ekranu odpowiednich wiadomości, aby mieć zapis tego, co się wydarzyło.
Zablokujcie osobę, o którą chodzi, i wyjdźcie z grupy, jeśli to rozsądne i możliwe.
Porozmawiajcie razem o tym, co się dzieje i czy trzeba włączyć szkołę albo inną odpowiedzialną osobę dorosłą.

Dziecko dostaje niechciane zdjęcie lub film

Wyjaśnij, że niepokojącego lub nieodpowiedniego zdjęcia nigdy się nie przekazuje dalej, nawet po to, by pokazać innym, co się stało.

Nie przesyłaj zdjęcia dalej.
Porozmawiaj z dzieckiem o tym, co się stało, i zachowaj tylko te dowody, które są potrzebne, by bezpiecznie zgłosić sytuację.
Zgłoś konto lub treść w aplikacji, jeśli to właściwe. Nielegalne treści, na przykład materiały przedstawiające seksualne wykorzystywanie dzieci, możesz też zgłosić do zespołu Dyżurnet.pl działającego w NASK.

Ktoś szantażuje dziecko zdjęciem

W przypadku sextortion lub innego szantażu w sieci ktoś grozi na przykład, że udostępni zdjęcie, jeśli dziecko nie zapłaci albo nie wyśle kolejnych zdjęć. Dziecko może wtedy czuć ogromny wstyd lub strach.

Nie płać i nie wysyłaj żadnych kolejnych zdjęć ani filmów.
Nie usuwaj od razu rozmowy. Zachowaj wiadomości i inne istotne informacje jako dowód.
Zablokuj tę osobę dopiero wtedy, gdy zapiszesz to, czego potrzebujesz, i postępuj zgodnie z radami organizacji pomocowej lub policji.
Poszukaj pomocy. Dziecko może bezpłatnie i anonimowo zadzwonić pod numer 116 111, do Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży prowadzonego przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę, albo napisać przez 116111.pl. Rodzice i nauczyciele mogą zadzwonić do Fundacji pod bezpłatny numer 800 100 100. W sytuacji zagrożenia dzwoń pod 112. Jeśli udostępniono nagie zdjęcie osoby poniżej 18. roku życia, serwis Take It Down może pomóc usunąć je z uczestniczących platform, a samo zdjęcie nigdy nie opuszcza twojego urządzenia.

Przede wszystkim powtarzaj: „Cokolwiek się stanie, możesz mi powiedzieć. Razem znajdziemy rozwiązanie”. Ten komunikat pomaga sprawić, że strach ani wstyd nie powstrzymają dziecka przed szukaniem pomocy.

Stwórzcie razem rodzinny plan korzystania z telefonu

Plan korzystania z telefonu sprawia, że zasady stają się konkretne. Możecie wypełnić go razem i powiesić na lodówce albo trzymać w miejscu, w którym każdy łatwo go znajdzie.

Nasz rodzinny plan korzystania z telefonu

Wspólnie ustalamy, że:

Wieczorem telefon trafia do ______ o godzinie ______.
W dni szkolne korzystam z telefonu nie dłużej niż ______.
Podczas posiłków i podczas ______ nie używamy telefonów.
Zanim zainstaluję nową aplikację lub dołączę do czatu grupowego, najpierw pytam o zgodę ______.
Nigdy nie udostępniam bez zastanowienia swojego adresu, informacji o szkole, bieżącej lokalizacji ani zdjęć innych osób.
Jeśli coś w internecie wydaje mi się nieprzyjemne lub dziwne, mówię o tym ______.
Moi rodzice obiecują: ______. Na przykład: najpierw słuchają, gdy coś im opowiadam, i podczas posiłków też odkładają swoje telefony.
Do naszych zasad wrócimy ______.

Przejdźcie razem przez plan i upewnijcie się, że wszyscy się na niego zgadzają. Nie musi być od razu idealny. Najważniejsze, by zasady były jasne i byście mogli później wspólnie je dopasować.

Łatwiejsze przestrzeganie zasad z BUBLE

Dobre zasady są ważne, ale pomaga, gdy wspiera je także komunikator dziecka. W przeciwnym razie ciągle sprawdzasz, przypominasz i od nowa wszystko ustawiasz.

BUBLE to komunikator dla dzieci i ich rodziców, zaprojektowany tak, by dzieci mogły coraz samodzielniej komunikować się z rodziną, przyjaciółmi i kolegami z klasy.

Aplikacja wspiera rodziców między innymi przez:

Zatwierdzanie kontaktów. Rodzice decydują, z kim dziecko może się kontaktować, więc nieznajomi nie mogą tak po prostu wysyłać mu wiadomości.
Ustawianie czasu przed ekranem. W aplikacji możesz ustawić dzienny limit czasu.
Zarządzanie funkcjami. Wybierasz, z jakich funkcji dziecko może korzystać, na przykład z gier, rozmów i udostępniania lokalizacji.
Wgląd z jasnymi granicami. Rodzice mogą zdecydować się na czytanie wiadomości dziecka. Dziecko jest o tym informowane, a ustawienie można zmienić, gdy dziecko dorasta.
Zarządzanie czatami klasowymi. Nauczyciel lub nauczycielka może utworzyć czat klasowy, a rodzice dostają powiadomienie, gdy ich dziecko zostanie do niego dodane.
Bez reklam i śledzenia. BUBLE nie ma reklam, śledzenia reklamowego ani algorytmów, które mają zatrzymać dzieci przed ekranem na dłużej.

Dzięki temu nie musisz pilnować każdej zasady wyłącznie słowami. Aplikacja może wspierać część z nich, a dziecko stopniowo zyskuje coraz więcej samodzielności.

BUBLE jest dostępna na iPhone’a i urządzenia z Androidem.

Najczęściej zadawane pytania o zasady korzystania z telefonu dla dzieci

Ile czasu przed ekranem jest odpowiednie dla mojego dziecka?

Nie ma jednej ilości czasu przed ekranem, która pasowałaby do każdego dziecka. Dla najmłodszych WHO zaleca brak siedzącego czasu przed ekranem poniżej 2 lat, a w wieku od 2 do 4 lat nie więcej niż godzinę dziennie. Dla starszych dzieci nie ma jednego oficjalnego limitu godzin; dobrą zasadą są posiłki bez ekranów i telefony poza sypialnią w nocy. Przede wszystkim zwracaj uwagę na równowagę: czy wciąż jest dość czasu na sen, szkołę, ruch, zabawę na dworze i spotkania z przyjaciółmi na żywo?

Jasna zasada dotycząca czasu przed ekranem daje strukturę i oszczędza codziennych negocjacji. Sprawdzajcie razem, czy ustalony czas się sprawdza.

Czy telefon naprawdę musi nocować poza sypialnią?

To rozsądna podstawowa zasada, także dla nastolatków. Powiadomienia i rozmowy mogą zakłócać sen, a pokusa, by „tylko na chwilę zerknąć”, jest silna, gdy telefon leży przy łóżku.

Stałe miejsce do ładowania poza sypialnią ułatwia przestrzeganie tej zasady. W razie potrzeby dziecko może być osiągalne przez inny telefon.

Czy mogę sprawdzać telefon mojego dziecka?

U małych dzieci wsparcie rodzica jest częścią korzystania z telefonu. Gdy dziecko dorasta, ważne jest, by stopniowo szanować jego prywatność i samodzielność.

Mów otwarcie, co sprawdzasz i dlaczego. Potajemne zaglądanie może zniszczyć zaufanie, a właśnie zaufania potrzebujesz, jeśli chcesz, by dziecko mówiło ci, gdy w sieci coś pójdzie nie tak.

A co, jeśli inni rodzice podchodzą do tego dużo luźniej?

Dziecko prawdopodobnie w pewnym momencie powie ci, że koledzy i koleżanki z klasy mogą więcej. Wysłuchaj, czego dziecko chce, i wyjaśnij, dlaczego w waszej rodzinie obowiązują określone granice.

Może też pomóc rozmowa z innymi rodzicami. Być może więcej rodzin chce jasnych zasad. Gdy rodziny stosują mniej więcej to samo podejście, dzieciom łatwiej je zaakceptować.

W jakim wieku dać dziecku pierwszy telefon?

W Polsce nie ma ogólnego ustawowego wieku, od którego dziecko może mieć własny smartfon. Brytyjska kampania rodziców Smartphone Free Childhood zachęca rodziny, by odłożyć smartfon do 14. roku życia, a w Holandii rząd zaleca wiek 11 lub 12 lat. To wskazówki, a nie obowiązki. Weź też pod uwagę samodzielność dziecka, to, do czego potrzebuje telefonu, i zasady, które możecie wspólnie ustalić. Można też zacząć od zwykłego telefonu bez internetu.

Przeczytaj też nasz poradnik: Od ilu lat WhatsApp? Poradnik dla rodziców według wieku

Na koniec: zacznij od kilku jasnych zasad

Bezpieczne korzystanie z telefonu nie zaczyna się od idealnego ustawienia ani najsurowszej kontroli rodzicielskiej. Zaczyna się od zasad, które dziecko rozumie, których razem przestrzegacie i które rosną wraz z jego wiekiem.

Zacznij od prostych rzeczy: jednego stałego miejsca do ładowania telefonu w nocy, jasnych granic czasu przed ekranem i obietnicy, że dziecko zawsze może przyjść do ciebie, gdy w sieci coś pójdzie nie tak.

Potem rozwijajcie to dalej. Bo ostatecznie nie chodzi tylko o to, by dziecko przestrzegało zasad korzystania z telefonu. Chcesz, by nauczyło się bezpiecznie i rozsądnie poruszać w cyfrowym świecie, także wtedy, gdy nie patrzysz.

Źródła (sprawdzone w październiku 2026): Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), wytyczne dotyczące aktywności fizycznej, zachowań siedzących i snu dzieci poniżej 5 lat, 2019 (who.int); RODO, art. 8, oraz Urząd Ochrony Danych Osobowych (uodo.gov.pl); akt o usługach cyfrowych (DSA), rozporządzenie (UE) 2022/2065, art. 28; ustawa z 3 lipca 2026 r. o zmianie ustawy – Prawo oświatowe, Dz.U. 2026 poz. 1036 (zakaz korzystania z telefonów w przedszkolach i szkołach podstawowych, art. 98a), oraz informacja Ministerstwa Edukacji Narodowej (gov.pl/web/edukacja); Komisja Europejska, projekt EU KIDS Act (propozycja legislacyjna, nieobowiązująca), 17 września 2026; pismo rządu Holandii w sprawie wytycznych dotyczących zdrowego korzystania z ekranów i mediów społecznościowych, 17 czerwca 2025 (tweedekamer.nl, 2025D28256); Department of Education and Youth (Irlandia), okólnik 0045/2025; US Surgeon General, Advisory on Social Media and Youth Mental Health, maj 2023; Smartphone Free Childhood (smartphonefreechildhood.org); Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 (116111.pl) i telefon dla rodziców i nauczycieli 800 100 100 (fdds.pl); Dyżurnet.pl, NASK (dyzurnet.pl); Take It Down, NCMEC (takeitdown.ncmec.org).

Źródła zdjęć

Fot. Helena Lopes: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/moeder-creeert-een-band-met-haar-kinderen-terwijl-ze-haar-smartphone-gebruikt-27176497/

Fot. Emily Palmer: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/schattige-baby-doet-alsof-hij-zij-buiten-aan-het-praten-is-via-de-smartphone-39808375/