Bijgewerkt oktober 2026

De eerste smartphone is er, of je kind vraagt er al een tijdje om. Leuk en spannend, maar het roept ook vragen op. Hoeveel schermtijd is verstandig? Welke apps mag je kind gebruiken? En hoe zorg je ervoor dat je kind veilig kan chatten zonder dat je overal bovenop hoeft te zitten?

Veilig mobiel gebruik begint met goede telefoonregels. Niet door je kind zoveel mogelijk te verbieden, maar door samen afspraken te maken die passen bij de leeftijd en zelfstandigheid van je kind.

In deze gids over veilig mobiel gebruik lees je welke telefoonafspraken voor elk gezin een goede basis vormen, wat je per leeftijd kunt afspreken en hoe je reageert als er online iets misgaat. Je vindt ook een praktisch telefoonplan dat je samen met je kind kunt invullen.

Waarom samen telefoonafspraken maken?

Het is verleidelijk om als ouder gewoon de regels te bepalen. Toch werkt het vaak beter om je kind erbij te betrekken. Als kinderen begrijpen waarom een afspraak belangrijk is, kunnen ze er ook zelf verantwoordelijkheid voor nemen. Juist op momenten dat jij niet meekijkt.

Drie dingen maken daarbij het verschil:

Houd het overzichtelijk. Vijf duidelijke afspraken die iedereen onthoudt, werken beter dan twintig regels die na een week alweer vergeten zijn.
Maak afspraken concreet. 'Om half negen ligt de telefoon in de keuken' is duidelijker dan 'Je mag niet te lang op je telefoon'.
Laat de regels meegroeien. Wat goed werkt voor een kind van acht, past misschien niet meer bij een kind van elf. Bespreek de afspraken daarom ongeveer ieder halfjaar opnieuw.

Het doel is niet om elk online risico uit te sluiten. Het gaat erom dat je kind leert verstandig met een telefoon om te gaan en naar je toe komt als er iets gebeurt.

Wat adviseert het kabinet over telefoons en sociale media?

In juni 2025 kwam het kabinet met richtlijnen voor gezond en verantwoord scherm- en sociale-mediagebruik. Daarin staan de volgende leeftijdsadviezen:

Eigen smartphone: vanaf groep 8.
Chat-apps zoals WhatsApp en Signal: vanaf de middelbare school.
Sociale media zoals TikTok, Instagram en Snapchat: vanaf 15 jaar.

Ook zijn mobiele telefoons in de klas niet meer toegestaan. Dat is geen wet, maar een landelijke afspraak tussen de overheid en de scholen. In het voortgezet onderwijs geldt die sinds januari 2024 en in het basisonderwijs sinds het schooljaar 2024-2025. Een telefoon mag alleen als die in de les wordt gebruikt voor het onderwijs, of als een leerling hem nodig heeft om medische redenen of vanwege een beperking. Op 5 oktober 2026 maakte het kabinet bekend dat het telefoons vanaf 1 januari 2027 de hele schooldag van school wil weren, ook in de pauzes. Dat is nog een plan: de staatssecretaris van Onderwijs maakt er afspraken over met de scholen.

Deze leeftijdsadviezen zijn geen wettelijke verplichtingen voor gezinnen. Als ouder bepaal je uiteindelijk wat bij jouw kind en jullie situatie past. De richtlijnen bieden wel een bruikbaar uitgangspunt, bijvoorbeeld wanneer je kind zegt dat iedereen in de klas al een eigen telefoon of sociale media heeft.

Acht basisregels voor telefoongebruik

Ongeacht de leeftijd van je kind zijn er afspraken die in vrijwel ieder gezin nuttig zijn. Ze gelden bovendien niet alleen voor kinderen: het helpt als ouders zich er zelf ook aan houden.

1. De telefoon slaapt buiten de slaapkamer. Spreek een vaste plek af waar iedereen de telefoon 's avonds oplaadt, bijvoorbeeld in de keuken of woonkamer. Zo voorkom je dat meldingen de nachtrust verstoren.

2. Aan tafel zijn telefoons weg. Tijdens het eten is er aandacht voor elkaar. Dat geldt natuurlijk ook voor papa en mama.

3. Nieuwe apps en contacten bespreek je eerst. Je kind vraagt toestemming voordat het een nieuwe app installeert, lid wordt van een nieuwe chatgroep of contact toevoegt met iemand die het niet persoonlijk kent.

4. Deel niets wat je niet openbaar zou willen zien. Berichten, foto's en video's kunnen worden opgeslagen, doorgestuurd of gescreenshot. Bespreek daarom goed wat je wel en niet deelt.

5. Persoonlijke gegevens blijven privé. Je kind deelt zijn adres, schoolgegevens en live locatie niet met mensen die het alleen via internet kent.

6. Respecteer de privacy van anderen. Stuur geen foto's, video's of privéberichten van iemand anders door zonder toestemming.

7. Vertel het als iets niet goed voelt. Een vervelend bericht, een onbekende die rare vragen stelt of een chat die uit de hand loopt: je kind hoeft dat niet alleen op te lossen.

8. Eerlijk vertellen levert geen straf op. Dit is misschien wel de belangrijkste afspraak. Als je kind bang is dat je de telefoon meteen afpakt, wordt de kans groter dat het problemen voor zich houdt. Maak daarom duidelijk dat je eerst samen naar de situatie kijkt.

Telefoonregels per leeftijd

Niet ieder kind is op dezelfde leeftijd toe aan dezelfde vrijheid. Gebruik de onderstaande afspraken als uitgangspunt en pas ze aan de ontwikkeling van je kind aan.

6 tot 8 jaar: samen de digitale wereld ontdekken

Voor jonge kinderen is een telefoon vaak nog van de ouders of een gedeeld apparaat. Het gaat vooral om eenvoudige communicatie, zoals bellen met opa en oma of een spraakbericht sturen naar familie.

Je kind gebruikt de telefoon op een plek waar je in de buurt bent, bijvoorbeeld in de woonkamer.
Jij bepaalt welke apps beschikbaar zijn. Wil je kind iets nieuws proberen, dan bespreken jullie dat eerst.
Contact is beperkt tot vertrouwde mensen die je kind ook in het echte leven kent.
Jullie spreken een vast moment of een duidelijke tijdsduur af, bijvoorbeeld na school.
Ziet je kind iets vreemds, engs of verwarrends op het scherm? Dan komt het meteen naar jou toe.

Op deze leeftijd draait het vooral om samen ontdekken. Je hoeft nog niet alles uit te leggen over online veiligheid, maar je kunt wel al oefenen met privacy, vriendelijk communiceren en hulp vragen.

8 tot 10 jaar: de eerste eigen berichtjes

Berichten typen, foto's versturen en videobellen worden steeds leuker. Je kind wil misschien meer zelf doen, terwijl jouw begeleiding nog belangrijk blijft.

Jij keurt nieuwe contacten goed.
Jullie bespreken welke informatie en foto's je kind wel en niet deelt.
Er is een duidelijke afspraak over de dagelijkse schermtijd en het moment waarop de telefoon weggaat.
Foto's en video's van anderen worden niet zomaar doorgestuurd.
Krijgt je kind een gemeen, vreemd of ongemakkelijk bericht? Dan laat het dit eerst aan jou zien als het niet weet hoe het moet reageren.

Gebruik dagelijkse situaties om uit te leggen waarom bepaalde afspraken bestaan. Zo leert je kind niet alleen wat wel en niet mag, maar ook hoe het zelf verstandige keuzes kan maken.

10 tot 12 jaar: groepsapps en groepsdruk

Rond deze leeftijd krijgen veel kinderen te maken met klassenapps en groepschats. Dat is gezellig, maar kan ook druk opleveren. Kinderen willen niets missen, zijn bang om buitengesloten te worden en kunnen berichten soms verkeerd begrijpen.

Je kind bespreekt het eerst met jou voordat het lid wordt van een nieuwe groep.
In een groepschat schrijft je kind niets wat het ook niet in de klas hardop zou durven zeggen.
Wordt een groep vervelend of gemeen, dan mag je kind de groep verlaten. Je helpt als dat nodig is.
Spreek een avondtijd af waarna er geen berichten meer worden gelezen of verstuurd.
Live locatie delen gebeurt alleen als daar een duidelijke reden voor is en jullie het samen hebben afgesproken.
Aankopen in apps en games gebeuren alleen met toestemming.

Bespreek ook dat je niet op ieder bericht meteen hoeft te reageren. Even offline zijn betekent niet dat je vrienden in de steek laat.

Vanaf 12 jaar: meer vrijheid, met duidelijke grenzen

Naarmate kinderen ouder worden, hebben ze meer behoefte aan zelfstandigheid. De begeleiding verandert daarom geleidelijk: je controleert minder en praat meer over wat je kind online meemaakt.

Je kind krijgt steeds meer verantwoordelijkheid voor de eigen contacten. Nieuwe situaties en twijfels blijven bespreekbaar.
De afspraak dat de telefoon 's nachts buiten de slaapkamer blijft, kan gewoon blijven gelden.
Je kind weet wat het kan doen bij online pesten, ongewenste foto's of contact dat een grens overschrijdt.
Bespreek samen wanneer sociale media passend zijn. Het kabinetsadvies is om hiermee te wachten tot 15 jaar.
Bekijk de afspraken ieder halfjaar opnieuw. Gaat het goed en neemt je kind verantwoordelijkheid, dan kan daar meer vrijheid tegenover staan.

Meer zelfstandigheid betekent niet dat je als ouder geen rol meer hebt. Het betekent vooral dat je kind steeds beter leert zelf keuzes te maken en weet dat het bij jou terechtkan als dat nodig is.

Lees ook onze gids: WhatsApp voor kinderen: het nieuwe kinderaccount, de alternatieven en wat bij jouw kind past

Lees ook onze gids: WhatsApp kinderaccount instellen: stap voor stap, en wat je als ouder daarna ziet (2026)

Wat doe je als er online iets misgaat?

Zelfs met goede telefoonregels kan er iets gebeuren. Je kind kan worden gepest in een groepsapp, een ongewenste foto ontvangen of onder druk worden gezet om iets te doen. Op zo'n moment is het belangrijker dat je kind hulp durft te vragen dan dat het zich precies aan alle afspraken heeft gehouden.

Online pesten in een chat of groepsapp

Help je kind om rustig te blijven en niet vanuit boosheid terug te reageren.

Maak screenshots van relevante berichten, zodat je kunt vastleggen wat er is gebeurd.
Blokkeer de betrokken persoon en verlaat de groep als dat verstandig en mogelijk is.
Bespreek samen wat er aan de hand is en of het nodig is om de school of een andere verantwoordelijke volwassene in te schakelen.

Je kind ontvangt een ongewenste foto of video

Leg uit dat je een vervelende of ongepaste foto niet verder verspreidt, ook niet om aan anderen te laten zien wat er is gebeurd.

Stuur de afbeelding niet door.
Bespreek met je kind wat er is gebeurd en bewaar alleen het bewijs dat nodig is om de situatie veilig te melden.
Meld het account of de inhoud bij de betreffende app als dat passend is.

Iemand chanteert je kind met een foto

Bij sextortion of andere online chantage dreigt iemand bijvoorbeeld een foto te verspreiden als je kind niet betaalt of meer beelden stuurt. Je kind kan zich hierdoor enorm schamen of bang voelen.

Betaal niet en stuur geen extra foto's of video's.
Verwijder het gesprek niet meteen. Bewaar berichten en andere relevante gegevens als bewijs.
Blokkeer de persoon pas nadat je hebt vastgelegd wat nodig is en volg het advies van een hulporganisatie of de politie.
Zoek hulp. Bij de Hulplijn van Offlimits (voorheen Helpwanted) kun je gratis en anoniem terecht bij sextortion en ander online misbruik. Je kind kan ook gratis en anoniem contact opnemen met De Kindertelefoon via 0800-0432 of de chat, elke dag van 11.00 tot 21.00 uur.

Blijf vooral herhalen: 'Wat er ook gebeurt, je kunt het mij vertellen. We zoeken samen een oplossing.' Die boodschap helpt voorkomen dat angst of schaamte je kind ervan weerhoudt om hulp te zoeken.

Samen een telefoonplan maken

Een telefoonplan maakt afspraken concreet. Je kunt het samen invullen en op de koelkast hangen, of bewaren op een plek waar iedereen het makkelijk kan terugvinden.

Ons telefoonplan

Dit spreken we samen af:

's Avonds gaat de telefoon om ______ uur naar ______.
Op schooldagen gebruik ik mijn telefoon maximaal ______.
Tijdens het eten en tijdens ______ gebruiken we geen telefoon.
Voor een nieuwe app of groepschat vraag ik eerst toestemming aan ______.
Ik deel nooit zomaar mijn adres, schoolgegevens, live locatie of foto's van anderen.
Als iets online vervelend of vreemd voelt, vertel ik het aan ______.
Mijn ouders beloven: ______. Bijvoorbeeld: ze luisteren eerst als ik iets vertel en leggen hun eigen telefoon ook weg tijdens het eten.
We bekijken onze afspraken opnieuw op ______.

Neem het plan samen door en zorg dat iedereen het ermee eens is. Het hoeft niet in één keer perfect te zijn. Het belangrijkste is dat de afspraken duidelijk zijn en dat je ze later samen kunt aanpassen.

Telefoonafspraken makkelijker maken met BUBLE

Goede afspraken zijn belangrijk, maar het helpt als de chat-app van je kind ze ook ondersteunt. Anders ben je als ouder voortdurend bezig met controleren, herinneren en opnieuw instellen.

BUBLE is een chat-app voor kinderen en hun ouders, die is ontworpen om kinderen stap voor stap zelfstandig te laten communiceren met familie, vrienden en klasgenoten.

De app ondersteunt ouders onder meer met de volgende mogelijkheden:

Contacten goedkeuren. Ouders bepalen met wie hun kind contact kan hebben, zodat onbekenden niet zomaar berichten kunnen sturen.
Schermtijd instellen. Je kunt een dagelijkse tijdslimiet instellen in de app.
Functies beheren. Je kiest welke mogelijkheden je kind mag gebruiken, zoals spelletjes, bellen en locatie delen.
Inzicht met duidelijke grenzen. Ouders kunnen ervoor kiezen om mee te lezen. Het kind wordt daarover geïnformeerd en de instelling kan worden aangepast naarmate het ouder wordt.
Klassenchats beheren. Een leraar kan een klassenchat aanmaken en ouders krijgen een melding wanneer hun kind wordt toegevoegd.
Zonder reclame of tracking. BUBLE bevat geen advertenties, advertentietracking of algoritmes die kinderen aansporen om langer te blijven kijken.

Zo hoef je niet alle afspraken alleen met woorden en regels af te dwingen. De app kan een deel ervan ondersteunen, terwijl je kind geleidelijk meer zelfstandigheid krijgt.

BUBLE is beschikbaar voor iPhone en Android.

Veelgestelde vragen over telefoonregels voor kinderen

Hoeveel schermtijd is goed voor mijn kind?

De richtlijn van de overheid uit juni 2025 adviseert per dag maximaal: geen scherm tot 2 jaar, een half uur van 2 tot 4 jaar, een uur van 4 tot 8 jaar, anderhalf uur van 8 tot 10 jaar, twee uur van 10 tot 12 jaar en drie uur vanaf 12 jaar. Dat zijn adviezen, geen regels. Leeftijd, ontwikkeling en het soort gebruik spelen allemaal een rol. Let vooral op de balans: blijft er voldoende tijd over voor slaap, school, bewegen, buitenspelen en contact met vrienden in het echte leven?

Een duidelijke afspraak over schermtijd geeft houvast en voorkomt dat je iedere dag opnieuw moet onderhandelen. Bekijk samen of de afgesproken tijd goed werkt.

Moet de telefoon 's nachts echt buiten de slaapkamer blijven?

Dat is een verstandige basisregel, ook voor tieners. Meldingen en gesprekken kunnen de slaap verstoren, terwijl de verleiding om toch even te kijken groot blijft als de telefoon naast het bed ligt.

Een vaste oplaadplek buiten de slaapkamer maakt de afspraak eenvoudig. Je kunt je kind eventueel wel bereikbaar laten zijn via een andere telefoon als dat nodig is.

Mag ik de telefoon van mijn kind controleren?

Bij jonge kinderen hoort begeleiding bij het gebruik van een telefoon. Naarmate je kind ouder wordt, is het belangrijk om de privacy en zelfstandigheid geleidelijk te respecteren.

Wees open over wat je controleert en waarom. Stiekem meekijken kan het vertrouwen beschadigen. Juist dat vertrouwen is belangrijk als je wilt dat je kind het vertelt wanneer er online iets misgaat.

Wat als andere ouders veel soepeler zijn?

Je kind zal waarschijnlijk weleens zeggen dat klasgenoten meer mogen. Luister naar wat je kind graag wil en leg uit waarom jullie bepaalde grenzen stellen.

Het kan ook helpen om met andere ouders te overleggen. Misschien zijn er meer ouders die behoefte hebben aan duidelijke afspraken. Als gezinnen op hoofdlijnen hetzelfde beleid volgen, wordt het voor kinderen makkelijker om ermee om te gaan.

Vanaf welke leeftijd is een eigen telefoon verstandig?

Het kabinet adviseert een eigen smartphone vanaf groep 8 en chat-apps vanaf de middelbare school. Dat is een richtlijn, geen verplichting. Kijk ook naar de zelfstandigheid van je kind, de reden waarom het een telefoon nodig heeft en de afspraken die jullie samen kunnen maken.

Lees ook onze gids: Vanaf welke leeftijd WhatsApp? Een gids voor ouders, per leeftijd

Tot slot: begin met een paar duidelijke afspraken

Veilig mobiel gebruik begint niet bij de perfecte instelling of de strengste ouderlijke controle. Het begint bij afspraken die je kind begrijpt, die jullie samen naleven en die meegroeien met de leeftijd.

Begin eenvoudig: een vaste plek om de telefoon 's nachts op te laden, duidelijke grenzen voor schermtijd en de afspraak dat je kind altijd bij je terechtkan als er online iets misgaat.

Van daaruit bouw je verder. Want uiteindelijk wil je niet alleen dat je kind zich aan de telefoonregels houdt, maar vooral dat het leert om ook zonder jouw toezicht veilig en verstandig met de digitale wereld om te gaan.

Bronnen: Kamerbrief richtlijn gezond en verantwoord scherm- en sociale-mediagebruik, 17 juni 2025 (tweedekamer.nl, 2025D28256); Richtlijn gezond schermgebruik 2025 (rijksoverheid.nl, 17 juni 2025); Rijksoverheid, mobiele telefoons in de klas (voortgezet onderwijs per 1 januari 2024, basisonderwijs per schooljaar 2024-2025); Rijksoverheid, strategie kinderrechten online, 5 oktober 2026; Hulplijn van Offlimits (voorheen Helpwanted.nl); De Kindertelefoon.

credits

Foto door Helena Lopes: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/moeder-creeert-een-band-met-haar-kinderen-terwijl-ze-haar-smartphone-gebruikt-27176497/

Foto door Emily Palmer: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/schattige-baby-doet-alsof-hij-zij-buiten-aan-het-praten-is-via-de-smartphone-39808375/