人体

你的整个身体是由很小很小的部分搭成的，它们叫细胞。快来看看细胞里面有什么，以及身体怎样用细胞长大和修复自己。

你是由细胞组成的 · 你的身体会长大，也会修复自己

皮肤像一件外套裹着你，一整天都在为你做各种事情。快来看看皮肤怎样保护你，怎样让你凉快，以及在太阳下怎样照顾它。

皮肤保护你 · 汗水、鸡皮疙瘩和太阳

你的身体里有一副结实的骨架。快来看看骨头怎样撑起你、保护你，以及关节怎样让你能弯曲。

骨头撑起你的身体 · 关节让你能弯曲

有了肌肉，你才能跑、能跳、能挥手。快来看看肌肉怎样拉动骨头，以及哪些肌肉自己就会工作，你却没有发觉。

肌肉会用力拉 · 你感觉不到的肌肉

你用大脑思考、感受和记忆，它通过神经和整个身体说话。快来看看信息怎样来来回回地传，以及你睡觉时大脑在做什么。

信息在身体里传递 · 睡觉

你用眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤发现周围发生的事。它们把信息送给大脑，你就是在大脑里看到、听到、闻到、尝到和感觉到的。

看和听 · 闻、尝和摸

你的身体不只通过神经传递信息，还通过血液里很小的物质来传递：激素。快来看看它们从哪里来，以及你受到惊吓时会发生什么。

血液里的信使 · 受到惊吓

在你的胸腔深处，有一块永不停歇的肌肉：你的心脏。快来看看它一整天都在做什么。

心脏是一个泵 · 绕身体一圈的旅行

小小的“帮手”在你的血液里游来游去，一整天照顾着你。快来看看它们做什么，即使你摔倒的时候也一样。

血液里有什么？ · 膝盖上的痂

你白天黑夜都在呼吸，甚至想都不用想。快来看看空气去了哪里，以及你为什么有时会咳嗽、打喷嚏或打嗝。

吸气和呼气 · 咳嗽、打喷嚏和打嗝

你咬下的每一口，都要在身体里走一段很长的旅程。快来看看食物去了哪里，最后剩下什么。

一个三明治的旅行 · 好东西进去，便便出来

你的肾脏一整天都在为你工作，连你睡觉的时候也不停。快来看看它们怎样清洁血液，以及尿是怎样形成的。

肾脏清洁你的血液 · 水进水出

你身体里的一切都是由细胞构成的。在这一章里，你会看到细胞里面有什么，细胞怎样一起组成组织和器官，以及身体怎样长大和修复自己。

你是由细胞组成的 · 从细胞到器官 · 你的身体会长大，也会修复自己

皮肤是你最大的器官，同时做着许多事：保护你、感觉外界、调节体温。在这一章里，你会看到皮肤由哪几层组成，你怎样用它去感觉，它怎样让你保持凉爽和温暖，以及怎样保护你不受太阳伤害。

皮肤保护你 · 用皮肤去感觉 · 汗水、鸡皮疙瘩和太阳

骨骼撑起你的身体，保护你的器官，并和肌肉一起让你能够运动。在这一章里，你会看到你有哪些骨头，关节怎样工作，以及骨头怎样生长并保持强壮。

你的骨骼 · 关节和韧带 · 强壮的骨头

肌肉让你运动，让你保持直立，还会产生热量。在这一章里，你会看到肌肉怎样收缩，你有哪三种肌肉，以及肌肉疲劳或变强时会发生什么。

肌肉和肌腱 · 三种肌肉 · 疲劳、变强和酸痛

神经系统传递信息，从皮肤传到大脑，再从大脑传到肌肉。在这一章里，你会看到一个神经细胞怎样工作，大脑是怎样构成的，以及反射、睡眠和练习对大脑有什么影响。

神经细胞 · 大脑、脊髓和神经 · 反射、睡眠和学习

感觉器官接收光、声音和气味分子等刺激，但看、听和闻其实都发生在大脑里。在这一章里，你会看到眼睛、耳朵和平衡器官怎样工作，以及你怎样闻、尝和感觉。

眼睛 · 耳朵和平衡 · 嗅觉、味觉、触觉和痛觉

激素是信使，通过血液在全身传送。在这一章里，你会看到哪些腺体制造激素，身体怎样控制血糖，压力下会发生什么，以及激素怎样让你长高、长大。

腺体和激素 · 血糖和胰岛素 · 惊吓和压力 · 长高和青春期

你的心脏有四个腔，把血液泵向两条循环路线：一条经过肺，一条经过身体的其他部分。

心脏是一个泵 · 绕身体一圈的旅行 · 感受你的心跳

血液运送氧气，使伤口闭合，并帮助免疫系统对抗病菌。在这一章里，你会看到这是怎么做到的。

血液里有什么？ · 愈合的伤口 · 病菌和免疫系统

每一次呼吸都把氧气送进血液，并把二氧化碳带出去。在这一章里，你会看到肺怎样做到这一点，以及它们怎样保持清洁。

吸气和呼气 · 肺怎样处理空气 · 咳嗽、打喷嚏和打嗝

从口腔到直肠，身体把食物分解，并取走需要的东西。在这一章里，你会看到这是怎么回事，以及肝脏和肠道细菌在其中起什么作用。

一个三明治的旅行 · 身体从食物中得到什么 · 喝水和排便

你的肾脏每天从血液中滤出大量液体，又把其中大部分重新吸收回去。在这一章里，你会看到这是怎么回事，身体怎样让水分保持在合适的水平，以及尿的颜色从哪里来。

肾脏清洁你的血液 · 水进水出 · 尿为什么是黄色的？

你身体里的一切都始于细胞。在这一章里，你会看到细胞里面有什么，物质怎样进出细胞，细胞怎样分裂，有哪四种组织，以及组织怎样共同组成器官和器官系统。

细胞及其各部分 · 物质进出细胞 · 细胞分裂 · 四种组织 · 从组织到器官系统

皮肤是多层的器官，起到保护、感觉、调节热量和自我修复的作用。在这一章里，你会看到皮肤的各个层次，头发和指甲怎样生长，体温怎样调节，色素和紫外线辐射有什么作用，以及伤口怎样愈合。

皮肤的层次 · 头发和指甲 · 调节体温 · 色素和紫外线 · 伤口愈合

骨骼是活的组织，它支撑你、保护你、让你能运动、储存钙，还制造血细胞。在这一章里，你会看到骨是怎样构成的，怎样纵向生长，有哪些类型的关节，脊柱是怎样组成的，以及骨折的骨头怎样愈合。

骨是活的组织 · 骨的纵向生长 · 关节的类型 · 脊柱和姿势 · 骨折和愈合

肌肉让你运动、保持姿势并产生热量。在这一章里，你会看到三种肌肉组织，肌肉怎样收缩，肌肉和骨骼怎样像杠杆一样工作，能量从哪里来，以及肌肉怎样适应训练并从损伤中恢复。

三种肌肉组织 · 肌肉怎样收缩 · 肌腱、关节和杠杆 · 肌肉的能量 · 训练和损伤

神经系统收集信息、处理信息并控制你的身体。在这一章里，你会看到神经元怎样产生并传递信号，大脑和脊髓是怎样构成的，反射怎样进行，以及自主神经系统和睡眠怎样被调节。

神经元及其信号 · 突触 · 大脑 · 脊髓和反射 · 自主神经系统和睡眠

感觉器官把光、声音、运动、化学物质、触摸和温度转换成给大脑的信号。在这一章里，你会看到眼睛、耳朵、平衡器官、鼻子、舌头和皮肤怎样工作，以及为什么感知本身只发生在大脑里。

眼睛和视觉 · 耳朵和听觉 · 平衡 · 嗅觉和味觉 · 触觉、温度觉和痛觉

激素是信号分子，通过血液传送，调控身体其他部位的细胞。在这一章里，你会看到腺体怎样释放激素，以及血糖、应激反应、甲状腺、生长和青春期是怎样被调控的。

腺体和激素 · 血糖、胰岛素和糖尿病 · 压力、肾上腺素和皮质醇 · 甲状腺和生长 · 性激素和青春期

你的心脏每分钟大约把五升血液泵向全身。在这一章里，你会看到心脏是怎样构成的，血液怎样沿两条循环路线流动，以及什么能让心脏保持健康。

心脏的结构 · 双循环 · 心跳和血压 · 毛细血管和物质交换 · 健康的心脏

血液既是运输系统，又是创可贴，也是防御大军。在这一章里，你会看到血液由什么组成，怎样凝固，以及免疫系统怎样识别病原体、记住它们，有时还会反应过度。

血细胞和血浆 · 血液凝固 · 先天免疫和适应性免疫 · 疫苗 · 过敏

每一次呼吸都把氧气送进血液，并把二氧化碳带走。在这一章里，你会跟着空气走过呼吸道，一直到肺泡，看到肌肉和压力差怎样驱动呼吸，并了解哮喘和吸烟对肺有什么影响。

呼吸道 · 肺泡和气体交换 · 呼吸是怎样进行的 · 哮喘 · 吸烟和肺

你吃下的东西必须先变得足够小，才能进入你的身体。在这一章里，你会跟着食物从口腔走到大肠，看到酶怎样把它分解，肝脏和胰腺做什么，营养素有什么用，以及肠道细菌起什么作用。

口腔、胃和肠 · 酶 · 肝脏和胰腺 · 营养素及其作用 · 肠道细菌

你的肾脏每天从血液中滤出的液体，远比你排出的尿液多得多，其中大部分又被重新吸收。在这一章里，你会看到肾脏是怎样构成的，过滤和重吸收怎样进行，身体怎样控制水平衡，排尿怎样进行，以及肾脏功能下降时会发生什么。

肾脏的结构 · 过滤和重吸收 · 水平衡 · 膀胱和排尿 · 肾脏功能下降时

细胞膜如何控制物质和电压，细胞如何获取能量、制造蛋白质、分裂或自我清除，组织在显微镜下是怎样构成的，以及细胞如何传递信号——并说明每个模型能告诉你什么、不能告诉你什么。

细胞膜与转运 · 细胞器与能量 · DNA 与蛋白质合成 · 细胞周期与细胞凋亡 · 组织详解 · 信号转导

皮肤在显微镜下是怎样构成的，角质层如何阻挡水分和微生物，皮肤如何帮助调节体温，紫外线对色素和 DNA 有什么影响，伤口如何分期愈合——以及由此可以理解哪些皮肤疾病，并说明每个模型能说明什么、不能说明什么。

皮肤的组织学 · 皮肤屏障与微生物组 · 体温调节：一个控制回路 · 色素、紫外线与维生素 D · 伤口愈合的各个阶段 · 病理学概要

骨组织在显微镜下是怎样构成的，骨如何形成、生长并在一生中不断更新，骨骼如何参与钙与磷酸盐的稳态，关节软骨如何缓冲压力，骨折如何愈合——并说明每个模型能告诉你什么、不能告诉你什么。

骨组织 · 骨的形成与生长 · 骨重塑 · 钙与磷酸盐的稳态 · 关节与软骨 · 骨折与骨质疏松

骨骼肌从肌腱到肌节是怎样构成的，肌球蛋白和肌动蛋白如何产生力，电信号如何引起收缩，ATP 从哪里来，神经系统如何分级调控力量、肌肉如何适应，以及平滑肌的工作方式有何不同——并说明每个模型能告诉你什么、不能告诉你什么。

骨骼肌的结构 · 肌丝滑行与横桥周期 · 兴奋–收缩偶联 · 能量系统 · 肌纤维类型、运动单位与训练 · 平滑肌

神经元如何产生并传递电信号，大脑和脊髓如何组织并控制运动，自主神经系统如何调节器官，以及突触如何变化、睡眠如何构成——并说明每个模型能告诉我们什么、不能告诉我们什么。

静息电位与动作电位 · 突触传递 · 大脑的功能解剖 · 脊髓与运动控制 · 自主神经系统 · 可塑性、记忆与睡眠

眼睛如何折射光线、视网膜如何把光子转换成电信号，毛细胞如何测量声音和运动，嗅觉和味觉如何通过受体和编码工作，以及触觉和痛觉如何到达脊髓和大脑——并说明每个模型能告诉你什么、不能告诉你什么。

光学与调节 · 视网膜与光转导 · 听觉与耳蜗 · 前庭系统 · 化学感觉 · 躯体感觉与痛觉

激素是怎样构成并找到各自受体的，下丘脑和垂体如何控制甲状腺、肾上腺、生长和性腺，β 细胞如何感知葡萄糖，以及带有负反馈、有时带有正反馈的控制回路如何工作——并说明每个模型能告诉你什么、不能告诉你什么。

激素的类别与受体 · 下丘脑、垂体与反馈 · 血糖调节 · 肾上腺与应激反应 · 甲状腺与代谢 · 性激素与 HPG 轴

心脏如何产生自己的节律，每次心跳时压力和容积如何变化，以及身体如何调节血压和组织灌注——一直讲到出问题的地方。

传导系统与心电图 · 心动周期：压力与容积 · 心输出量与 Frank-Starling 定律 · 血压调节：压力感受器反射与 RAAS · 微循环与 Starling 力 · 动脉粥样硬化概要

骨髓每天如何制造数十亿个细胞，出血如何止住而血液又不会到处凝固，以及先天免疫和适应性免疫如何共同保护身体——一直讲到它们造成伤害的地方。

造血 · 止血与凝血 · 先天免疫 · 适应性免疫 · 疫苗接种与免疫记忆 · 超敏反应与自身免疫

压力和表面张力如何让肺运动，氧气和 CO₂ 如何穿过极薄的壁并经血液运输，以及脑干如何调节这一切——一直讲到出问题的地方。

呼吸力学 · 气体交换与扩散 · 氧运输 · CO₂ 与酸碱平衡 · 呼吸调控 · 阻塞性与限制性通气障碍

肠壁里自成一体的神经系统如何控制运动，每种营养素如何被分解和吸收，肝脏、胰腺和微生物组有什么贡献——并概要说明哪里会出问题。

胃肠动力与肠神经系统 · 逐种营养素的消化与吸收 · 肝脏：代谢与解毒 · 外分泌胰腺 · 微生物组 · 病理学概要

肾单位如何逐段进行过滤、重吸收和分泌，肾脏如何稀释或浓缩尿液，并让酸、盐和钾保持平衡——以及如何测量它的工作状况，并说明每种测量能告诉你什么、不能告诉你什么。

肾单位 · 肾小球滤过 · 肾小管重吸收与分泌 · 尿液浓缩 · 酸碱与电解质 · 测量肾功能