2026年11月更新
“我也可以有一部手机吗？”
在很多家庭里，这个问题会在孩子八岁到十二岁之间的某个时候出现。好朋友已经有了，哥哥姐姐也有。不知不觉间，孩子就不想落在别人后面了。你当然不想随口就说“不”，但也不希望孩子只是因为同伴压力就拿到一部智能手机。
那么，孩子到底几岁用智能手机才合适？你又怎么知道自己的孩子是否已经准备好了？
在这篇指南中，你会了解到荷兰政府的建议、给孩子第一部智能手机之前要注意什么、哪些设置很重要，以及如何一步步带孩子熟悉数字世界。
孩子几岁可以用智能手机？
在荷兰，拥有智能手机没有法定的最低年龄。荷兰政府在2025年6月建议，等孩子上了“groep 8”——也就是小学最后一年、大约十一二岁时——再给他们自己的智能手机。
同一份建议把这件事分成了三个步骤：
自己的智能手机：从小学最后一年开始（大约11到12岁）。
WhatsApp、Signal 等聊天应用：从上中学开始。
TikTok、Instagram、Snapchat 等社交媒体：从15岁开始。
这样区分很重要。拿到智能手机，并不意味着孩子马上也需要 WhatsApp、TikTok 或 Instagram。这是不同的步骤，每一步都有各自的风险和责任。
而且这只是建议，不是义务。说到底，你最了解自己的孩子，可以自己决定现在怎样做才明智。
为什么不更早？
如今的智能手机远远不只是一部打电话的电话。它能连上几乎整个互联网，装着成千上万的应用、一个摄像头，还有不停争夺注意力的通知。
对年幼的孩子来说，这带来了一些风险。
睡眠。把手机带上床的孩子往往睡得更晚。消息、视频和游戏会让他们在晚上甚至深夜还一直玩手机。
与陌生人接触。通过聊天应用、网络游戏和社交媒体，孩子可能会和完全不认识的人联系上。并不是每个人都怀着好意。
注意力与专注力。很多应用的设计目的，就是尽可能长时间地留住用户。连大人有时都很难放下手机，对年幼的孩子来说就更难了。
学校里对智能手机的使用也越来越严格。自2024年起，荷兰全国有一项约定：上课时不允许使用手机。如今这项约定也扩大到了小学。
孩子为什么想要智能手机？
在决定是否给孩子智能手机之前，最好先弄清楚孩子到底想用它做什么。
很多时候，孩子在意的并不是智能手机本身，而是朋友们用它能做的事：
融入小伙伴，跟上同学们在聊的话题。
自己和朋友约时间见面。
玩游戏。
自己骑车去上学或去运动时，能和你保持联系。
其中有些事情，根本不需要一部功能齐全的智能手机。
所以，不妨问问孩子：“你到底想用手机做什么？”孩子的回答能帮你判断哪种方案最合适。
我的孩子准备好拥有自己的智能手机了吗？
年龄并不能说明一切。有的孩子十岁就能相当自如地使用数字设备，而有的孩子到了十二岁还不太会把握。
请特别留意下面几点。如果你的孩子能做到以下这些，大概就可以拥有自己的手机了：
能遵守约定，比如关于作业、睡觉时间和按时回家的约定。
约定的时间一到，能自己停下游戏或视频。
爱惜自己的东西，并且知道手机丢了该怎么办。
明白照片和消息可能会被转发或保存。
知道不能随便把家庭住址、学校或位置等个人信息告诉陌生人。
在网上遇到不愉快的事情时会来找你，即使是自己犯了错。
最后一点尤其重要。你希望孩子觉得足够安全，什么都愿意跟你说，哪怕做了让你不太高兴的事。
如果孩子担心一做错事手机就会被收走，那么他很可能会把问题藏在心里。
其中有几项还做不到？这并不一定意味着暂时完全不能用智能手机。也许你的孩子只是还没准备好面对自己手机的全部功能。
一步一步来：从没有手机到拥有自己的智能手机
不必一夜之间就从完全没有手机，跳到一部可以无限制上网的智能手机。你也可以让孩子循序渐进地接触数字沟通。
6到8岁：用你的设备一起练习
这个年龄通常还不需要自己的手机。比如，可以让孩子用你的手机或平板和爷爷奶奶、外公外婆视频通话，发一条语音消息，或偶尔玩一会儿游戏。
这样孩子能学会使用数字设备，而你就在旁边，随时可以帮忙。
8到10岁：一台在家用的设备
一部没有 SIM 卡的旧智能手机，或一台连 Wi-Fi 的平板，都可以是不错的过渡。
由你决定装哪些应用，并约定什么时候可以用。晚上设备不进卧室。
比如，孩子可以和家人以及几个你们都认识的朋友保持联系，而不会一下子接触到普通智能手机的所有功能。
10到12岁：有明确约定的自己的智能手机
很多孩子在小学最后一年前后拿到自己的第一部智能手机。他们变得更独立，更常独自出门，放学后也想和朋友保持联系。
这是一起制定约定、并设置好最重要的家长监护功能的好时机。
12岁起：逐步给予更多自由
上了中学，孩子对独立的需求通常会增加。群聊和聊天应用变得更重要，孩子也越来越常自己面对网上的各种情况。
这时，你作为家长的角色会慢慢改变。你不再需要什么都替孩子安排，但依然参与其中，和孩子一起讨论如何应对棘手的情况。
比如令人不舒服的消息、同伴压力、主动找上门的陌生人，或者一个让人不再愉快的群聊。
另请阅读我们的指南：安全使用手机：按年龄和孩子定下的约定。
第一部智能手机要设置什么？
在把第一部智能手机交给孩子之前，最好先把最重要的设置调好。
这样可以避免事后的争执。而且孩子会自然而然地明白，某些约定和限制本来就是用手机的一部分。
手机上的家长监护
iPhone
把孩子加入“家人共享”，并设置“屏幕使用时间”。这样你就可以：
设置每天的屏幕使用时间。
决定可以使用哪些应用。
对网站和其他内容设置限制。
设置为孩子下载应用需要你的批准。
Android
使用 Google Family Link。你可以用它：
批准或拒绝新应用。
设置每天的屏幕使用时间。
查看孩子在各个应用上花了多少时间。
设置就寝时间，到点设备自动锁定。
五个能带来很大不同的设置
应用必须经你同意。这样，孩子手机上装了什么，你心里有数。
固定的结束时间。比如约定睡前一小时关掉手机。
年龄过滤。对不适合年幼孩子的应用、电影、网站和其他内容设置限制。
限制位置共享。只和你信任的人共享位置，不让各种应用随意获取位置。
关闭不必要的通知。尤其是游戏和视频应用，会发很多通知。把它们关掉，孩子就不那么容易分心。
也要一起定下约定
技术设置很重要，但家里清楚的约定同样宝贵。
比如：
晚上手机不进卧室，在固定的地方充电。
吃饭和写作业时，手机收起来。
安装新应用或加入新群聊之前，先商量。
在网上遇到不愉快的事情时，孩子随时可以来找你，而不会因此马上被没收手机作为惩罚。
一起把约定写下来，几个月后再重新讨论。进展顺利吗？那就可以一步步多给一些自由。
那聊天呢？
对很多孩子来说，和朋友联系是他们想要智能手机的最主要原因。他们想发消息、分享照片、参加群聊。
恰恰在聊天这件事上，更要好好考虑安全问题。谁能给你的孩子发消息？是不是任何人都能随便联系他？孩子又可能被拉进哪些群？
荷兰政府建议，WhatsApp、Signal 等聊天应用等孩子上了中学再用。
普通 WhatsApp 账户的最低年龄是13岁。此外，在某些情况下，WhatsApp 也为年龄更小的孩子提供由家长管理的账户。
另请阅读我们的指南：
孩子几岁可以用 WhatsApp？
设置 WhatsApp 儿童账户：分步指南，以及家长之后能看到什么（2026）。
没有那么多风险的第一款聊天应用：BUBLE
你的孩子主要想和朋友、家人保持联系，但你觉得一部普通智能手机或聊天应用还是一大步？那么，一款专为儿童开发的聊天应用可以作为过渡方案。
BUBLE是一款专为儿童打造、以家长为出发点开发的聊天应用。孩子可以用它和家人朋友交流，而由家长决定可以和谁交流。
BUBLE 有什么不同？
家长掌握控制权。孩子的账户由你亲自创建，每个联系人都要经你批准。陌生人无法随便联系孩子。
不需要自己的电话号码。孩子用你生成的绑定码登录。因此，BUBLE 也能在没有 SIM 卡的旧智能手机或连 Wi-Fi 的平板上使用。
陪孩子一起成长。6到8岁的小朋友可以先从语音消息和现成的句子开始。随着年龄增长，他们还可以打字、发照片、视频通话，并加入只有已批准联系人的群组。
屏幕时间可控。每天的使用上限由你自己设定。
透明的家长监护。你可以选择查看孩子的聊天内容。你这样做时，孩子总能看到。
没有广告，没有追踪。BUBLE 没有广告、没有广告追踪，也没有想方设法让孩子尽可能久地留在网上的算法。
这样，选择就不必一开始就是：要么一部功能齐全的智能手机，要么什么都没有。
孩子可以先以安全的方式学习沟通，而你依然参与其中，并决定什么时候迈出下一步。
BUBLE 支持 iPhone 和 Android。
关于第一部智能手机的常见问题
孩子几岁可以有智能手机？
没有法定的最低年龄。荷兰政府建议从小学最后一年、大约11或12岁起给孩子自己的智能手机。这是指导方针，不是义务。
我的孩子9岁，想要一部智能手机。我该怎么办？
先试着弄清楚孩子为什么想要手机。主要是为了和朋友、家人联系吗？那么一台平板或一部旧智能手机，再加上一款适合儿童的聊天应用，可能就够了。能使用所有应用的自己的智能手机，可以再等一等。
简单的功能手机比带家长监护的智能手机更好吗？
这取决于你的孩子需要什么。
用一部不能上网的简单手机，孩子可以打电话、发短信，但功能有限。设置好家长监护的智能手机功能更多，比如聊天和视频通话，但也需要更多的陪伴和引导。
所以不要只看年龄，更要看孩子的独立程度，以及设备将用来做什么。
孩子晚上可以把智能手机留在卧室吗？
最好不要。把手机放在卧室外的固定位置，可以避免孩子聊天到很晚、看视频，或半夜回应通知。
晚上把手机放在楼下充电，这个简单的约定就能帮上大忙。
我应该能看孩子的消息吗？
这由你自己决定。对年幼的孩子来说，家长一起看很常见，往往也很明智。随着孩子长大，你可以给他更多隐私。
最重要的是让孩子知道，网上出了问题时，随时都可以来找你。如果你会看孩子的消息，也要坦诚告诉孩子。
孩子几岁可以用社交媒体？
荷兰政府建议 TikTok、Instagram、Snapchat 等社交媒体从15岁开始使用。这些平台本身一般规定最低年龄为13岁。
不过，孩子到了可以注册账户的年龄，并不自动意味着他已经准备好面对这些平台上的内容和社交压力。
结论：第一部智能手机没有完美的年龄
孩子几岁用智能手机才合适，因人而异。荷兰政府的建议是等到小学最后一年，大约11或12岁。但同样重要的是：孩子是否已经能自觉遵守约定、能自己放下屏幕，以及在网上出了问题时会来找你。
而且，你不必在一部功能不受限制的智能手机和完全没有数字联系之间二选一。
从小处开始。让孩子先在家用平板或旧手机练习，把联系人限制在信得过的人，并定下清楚的约定。在把设备交给孩子之前设置好家长监护，再逐步放开更多功能。
第一部智能手机不是终点，而是一段学习过程的开始。孩子需要一步一步学会，在一个几乎人人随时在线的世界里生活。
资料来源：Kamerbrief Richtlijn gezond en verantwoord scherm- en sociale-mediagebruik（荷兰政府致议会关于健康、负责任地使用屏幕和社交媒体指导方针的信函），2025年6月17日（Tweede Kamer，荷兰议会众议院，2025D28256）；关于课堂上使用手机的全国性约定（Rijksoverheid，荷兰中央政府）；Apple 支持（屏幕使用时间和家人共享）；Google Family Link 帮助中心；WhatsApp、TikTok、Instagram 和 Snapchat 的使用条款。
图片来源
摄影：Anna Shvets：https://www.pexels.com/nl-nl/foto/telefoon-smartphone-bladeren-jongen-11286069/
摄影：Ron Lach：https://www.pexels.com/nl-nl/foto/telefoon-smartphone-meisje-jong-9785031/